- Memakan Buah dan Sayur
Buah dan sayuran tidak boleh terlewatkan saat sahur. Kedua makanan ini penting dikonsumsi selama sahur karena memiliki kandungan mineral dan vitamin yang tinggi.
Mengonsumsi buah dan sayuran tidak hanya untuk menambah energi. Tetapi juga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, sehingga tidak sering merasa haus saat puasa.
Beberapa buah dan sayur yang memiliki kadar air tinggi adalah semangka, jeruk, selada, timun, semangka, stroberi, dan persik.
- Kacang-Kacangan