Selain kekurangan cairan, alasan lain sakit kepala terjadi ketika sedang berpuasa adalah fluktuasi kadar gula darah. Maka dari itu, pilih makanan dengan kandungan gula yang tidak begitu tinggi, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Atasi Kulit Kering saat Puasa
Hindari makanan atau minuman yang tinggi gula, seperti permen dan minuman bersoda, karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat yang diikuti dengan sakit kepala.
5. Lakukan meditasi
Meditasi dapat dilakukan untuk mengurangi stres dan ketegangan otot yang dapat menyebabkan sakit kepala. Dengan teknik relaksasi ini, tubuh pun cenderung lebih nyaman untuk beraktivitas.