11. Masukkan Cokelat dalam Diet Harian
Cokelat hitam mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang dikenal baik untuk kesehatan otak. Flavonoid dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan mendorong pertumbuhan neuron baru, yang berperan penting dalam menjaga daya ingat. (C)
Penulis: Ahmad Jaelani
Editor: Haerani Hambali