Baca Juga: Catat, 5 Tips Puasa Bagi Pengidap Asam Lambung
Kamu bisa mendapatkan asupan serat dari makanan seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
2. Jangan makan terlalu cepat dan banyak
Untuk memastikan kesehatan pencernaan selama bulan puasa, penting untuk tidak terburu-buru dan mengonsumsi makanan secara berlebihan saat berbuka dan sahur.
Makan terlalu cepat dan dalam jumlah yang berlebihan setelah seharian berpuasa, dapat meningkatkan risiko sembelit.