Dengan mengambil langkah ini, diharapkan kamu dapat mengatasi masalah sembelit dengan cara yang aman dan efektif. Jika masalah sembelit terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang lebih lanjut.
4. Jangan melewatkan sahur
Makan saat sahur berperan penting sebagai asupan energi dan nutrisi untuk menjalankan puasa. Melewatkan makan saat sahur dapat memperpanjang waktu puasa.
Selain itu, tidak mengonsumsi makanan pada sahur dapat menyebabkan tubuh kehilangan energi lebih cepat, meningkatkan risiko dehidrasi, serta menyebabkan sembelit.
Baca Juga: 3 Fase Demam Berdarah pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu