Selain itu, metabolisme yang tidak optimal membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga, sehingga aktivitas sehari-hari dapat terganggu. Tubuh yang tidak mendapatkan energi yang cukup dari makanan akan berusaha menyimpan kalori lebih banyak sebagai cadangan, yang berujung pada penambahan berat badan.
2. Kadar Gula Darah Tidak Stabil
Kadar gula darah yang stabil sangat penting untuk menjaga energi dan konsentrasi. Menunda makan dapat menyebabkan kadar gula darah turun drastis, suatu kondisi yang dikenal sebagai hipoglikemia. Gejalanya meliputi pusing, lemas, gemetar, hingga pingsan.
Baca Juga: Kapitalisme Gagal Menjamin Kesehatan Mental
Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus, bisa memicu komplikasi kesehatan lebih serius, seperti gangguan pada fungsi otak dan saraf. Hipoglikemia juga bisa menyebabkan ketidakmampuan untuk fokus dan bekerja dengan efisien.