Nutrisi yang diperoleh dari makanan penting untuk menjaga sistem imun tubuh tetap kuat. Menunda makan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral, yang berperan dalam memperkuat sistem imun.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Kulit Wajah dengan Rutin Gunakan Masker Wajah
Akibatnya, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Kekebalan tubuh yang menurun juga membuat proses penyembuhan dari penyakit menjadi lebih lama.
7. Risiko Penyakit Jangka Panjang
Menunda makan tidak hanya menimbulkan rasa lapar, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan jangka panjang. Pola makan yang tidak teratur berpotensi menyebabkan penyakit seperti maag dan diabetes.