KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu yang menghambat Anda agar selalu produktif adalah kelelahan. Alhasil, perencanaan kerja yang sudah diatur tidak ada yang selesai.
Mengutip dari alodokter.com, lelah merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan energi, baik secara fisik maupun emosional. Penyebab munculnya rasa lelah sangatlah beragam, seperti aktivitas berlebihan, kurangnya waktu istirahat, stres, pola makan kurang baik, dan gaya hidup tidak sehat.
Kelelahan memang wajar namun bisa menganggu aktivitas harian Anda. Dalam hal ini, asupan yang Anda konsumsi bisa pengaruhi tingkat kelelahan.
Olehnya itu, asupan makanan atau minuman ini sangat berpengaruh terhadap rutinitas Anda, bahkan dapat menentukan energi dalam diri Anda, apakah cepat lelah atau tahan lama.
Melansir dari Healthline yang dikutip dari Suara.com - jaringan Telisik.id, ada beberapa asupan yang bisa meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan, antara lain: