Bahkan push up tidak hanya bermanfaat untuk membentuk tubuh, juga bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari melatih kekuatan jantung, mencegah osteoporosis, serta mencegah cedera bahu dan punggung.
Baca Juga: Ini 5 Bahaya Jika Makan Ikan Asin Berlebihan
Melansir halodoc.com, berikut beberapa manfaat push up yang perlu kamu tahu:
1. Meningkatkan Postur Tubuh dan Pertumbuhan Otot
Latihan push up dapat membuat postur tubuh lebih baik dan lebih bagus. Postur tubuh yang baik tidak hanya menunjang penampilan, tapi juga membuatmu mendapatkan hidup yang berkualitas seperti meminimalisir sakit punggung, tubuh dapat bergerak lebih lincah dan tidak mudah lelah.