KENDARI, TELISIK.ID - Dalam sehari setidaknya seseorang makan tiga kali, salah satunya pada malam hari. Namun ternyata dengan tidak makan pada malam hari ada manfaat yang bisa kita diperoleh.
Pada umumnya, dikutip dari alodokter.com, kebiasaan makan di malam hari diketahui berkaitan dengan pola makan yang tidak sehat.
Kebanyakan orang akan memilih camilan yang berkalori tinggi dan rendah nutrisi, seperti keripik kentang dan kue kering, setelah makan malam atau saat tidak bisa tidur.
Ini tentu bukan hal yang baik, karena konsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebih dalam jangka panjang dapat membuat berat badan naik.
Baca Juga: Yuk, Rasakan 6 Manfaat Makan Pakai Tangan