Tidur yang cukup berguna untuk menjaga tubuh tetap bugar meski tidak makanan maupun minuman dalam waktu yang cukup lama saat menjalani puasa. Langkah ini bisa dilakukan dengan mematikan lampu atau memakai lampu tidur.
Jauhkan perangkat elektronik atau gadget, tidurlah dalam keadaan yang bersih dan menggunakan pakaian tidur yang pas. Kalau kamu suka dengan wangi aroma terapi, kamu bisa menggunakannya dengan aroma yang menenangkan seperti lavender, agar kualitas tidur menjadi lebih baik.
Baca Juga: Sebanyak Apa Pria Memikirkan Seks Dalam Sehari? Ini Jawabannya
4. Memperhatikan asupan makanan
Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang sehat baik saat sahur maupun berbuka. Pilih makanan bergizi seimbang, seperti kacang-kacanga, sayur, buah, dan daging tanpa lemak.