Pastikan juga kamu mencukupi kebutuhan cairan selama puasa, khususnya dengan meminum air putih. Hindari konsumsi makanan berat, berlemak, terlalu manis, atau pedas. Makanan-makanan ini dapat memicu perut kembung, heartburn, serta sulit tidur.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa Telisikers lakukan untuk mengatur jam tidur saat puasa ramadan. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Kardin