Dilansir healthexchange.sg, Dr Fadzil Hamzah selaku Staff Departemen Olahraga dan Obat Rumah Sakit Changi Singapura mengungkapkan bahwa berolahraga di pagi hari saat berpuasa adalah memiliki energi yang lebih karena olahraga dilaksanakan tidak lama setelah makan sahur.
Ditambah lagi, belum adanya aktivitas lain serta suasana tenang tentu membuat olahraga di pagi hari terasa lebih menyenangkan.
3. Berolahraga di sore hari
Waktu yang baik untuk olahraga di bulan puasa ini adalah pada sore hari.
Dikutip dari thenationalnews.com, Ahmad ElSayeed yang merupakan praktisi olahraga dalam Fitness First mengungkapkan bahwa olahraga di sore hari tepatnya 90 menit sebelum matahari tenggelam memberikan peluang untuk segera mengisi energi ketika sudah masuk waktu buka.