Melansir cnnindonesia.com, berikut 5 kebiasaan yang bisa perbaiki kualitas hidup:
1. Konsumsi makanan sehat
Mulai konsumsi makanan sehat dan tinggalkan makanan cepat saji atau yang mengandung gula, garam, dan lemak yang tinggi. Ingatlah apa yang dimakan adalah apa yang membentuk Anda. Makanan juga dapat menentukan suasana hati dan mempengaruhi kesehatan mental.
Studi menunjukkan konsumsi makanan sehat dapat meningkatkan nutrisi dan juga mencegah berbagai penyakit.
2. Olahraga