1. Melancarkan metabolisme
Menurut Yaser Adi, seorang dokter asal Inggris, menjelaskan bahwa saat berjalan kaki, otot-otot akan aktif dan memerlukan energi untuk bekerja. Hal ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berarti tubuh akan membakar kalori lebih efektif.
Dalam jangka panjang, meningkatkan metabolisme tubuh dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah obesitas, yang merupakan faktor risiko bagi berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
Sebuah penelitian dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise menunjukkan bahwa berjalan kaki setelah makan dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak pada orang dengan obesitas.
Jadi, jika ingin meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menjaga berat badan yang sehat, berjalan kaki setelah sahur bisa merupakan awal yang baik.