2. Membantu mengatasi masalah pecernaan
Sering kali, kita merasa begah dan tidak nyaman setelah makan sahur, terutama ketika mengonsumsi makanan yang berat atau banyak. Masalah pencernaan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan dapat memengaruhi puasa kita.
Menurut Omar Al-Majid, dokter di Amerika Serikat, jalan kaki setelah sahur dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi gejala tidak nyaman setelah makan. Hal ini karena berjalan kaki dapat membantu mendorong makanan melalui usus dan meningkatkan aliran darah ke sistem pencernaan.
Selain itu, sebuah studi dalam jurnal Digestive Diseases and Sciences menemukan bahwa berjalan kaki setelah makan dapat membantu meningkatkan kecepatan proses pencernaan.
Jadi, jangan ragu untuk mengambil beberapa langkah setelah makan sahur untuk membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih cepat dan efisien.