Menurut Diabetes and Ramadan: Practical Guidelines, jalan kaki setelah sahur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang memungkinkan tubuh untuk menggunakan gula darah lebih efektif. Dengan demikian, ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa.
Jadi, setelah sahur jangan langsung tidur. Cobalah berjalan kaki sebentar dan menghirup udara segar.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan Ini Patut Dihindari Selama Puasa
5. Melindungi kita dari penyakit jantung
Berjalan kaki setelah sahur tidak hanya membantu tubuh melancarkan metabolisme, tetapi juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.