Di musim pancaroba yang tidak menentu, Anda juga perlu memenuhi kebutuhan cairan untuk mencegah dehidrasi dan menguatkan kinerja organ-organ tubuh.
Baca Juga: 7 Cara Gampang dan Mudah untuk Berhemat
Asupan cairan bisa dari minum air putih maupun jenis minuman lain, misalnya jus buah.
Konsumsi jus buah secara rutin, terutama buah yang kaya akan vitamin C, juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terinfeksi. Pilihlah buah yang bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian secara total, contohnya jeruk, mangga, dan jambu biji. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha