2. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Healthline menegaskan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride juga diperlukan karena bisa membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang.
Kandungan fluoride biasanya tercantum pada kemasan pasta gigi dan pilihlah yang setidaknya memiliki 1.350 bagian per sejuta (ppm) fluoride.
3. Tidak segera berkumur setelah menyikat gigi
Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk langsung berkumur setelah menyikat gigi.