2. Minuman protein
Minuman yang kedua yang dapat menurunkan berat badan adalah minuman protein. Jenis minuman ini dapat membantu dalam membangun otot dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga, yang penting dalam proses penurunan berat badan.
Pada umumnya, minum shake protein setelah berolahraga untuk mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan.
3. Air putih
Minuman yang ketiga yang dapat menurunkan berat badan adalah air putih. Meski terdengar biasa, namun air putih menjadi minuman paling penting untuk mendukung penurunan berat badan.