Dengan tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat meningkatkan metabolisme dan membantu kita merasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Setidaknya kita dapat minum sekitar 8 gelas air per hari, atau lebih, tergantung pada aktivitas fisik dan kebutuhan individu.
4. Teh herbal
Minuman yang keempat yang dapat menurunkan berat badan adalah teh herbal. Jenis minuman semangat ini seperti seperti peppermint dan chamomile, ternyata dapat membantu mengurangi bloating dan mendukung relaksasi.
Selain itu, dengan mengonsumsi minuman teh herbal di malam hari membantu pencernaan dan relaksasi sebelum tidur.