KENDARI, TELISIK.ID - Susu menjadi salah satu minuman yang baik dikonsumsi setiap orang. Bukan hanya anak-anak, tapi juga orang dewasa.
Dikutip dari doktersehat.com, pada dasarnya susu sapi merupakan sumber mineral esensial yang sangat baik. Dalam satu cangkir (240 ml) dengan dengan 3,25 persen lemak.
Selain kandungan gizi susu seperti di atas, kandungan lain yang ada di dalamnya, antara lain karbohidrat, lemak, protein, Kasein,Whey Protein, Vitamin B12, Kalsium, Riboflavin, Fosfor, Vitamin D.
Baca Juga: 4 Jenis Olahraga Ini Bisa Atasi Sakit Kepala, Wajib Coba
Melansir yoursay.id dari HelloSehat dan Alodokter, berikut beberapa manfaat meminum susu sebelum tidur yang bisa diperoleh: