KENDARI, TELISIK.ID - Sebagian orang mengira bahwa diet sehat itu hanya makan sekali saja dalam sehari. Padahal, tidak demikian.
Pada dasarnya, dikutip dari halodoc.com, diet merupakan pola makan yang cara dan jenis makanannya diatur. Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.
Ketika kamu ingin menurunkan berat badan, tak perlu sampai menahan lapar atau puasa seharian. Kalau rasa lapar ditahan terus, yang terjadi adalah bukannya turun berat badan, Anda malah rentan mengalami hipertensi dan gangguan kesehatan lainnya.
Jadi, sebaiknya tetaplah makan seperti biasa dengan jadwal makan diet seperti dilansir dari hellosehat.com berikut ini: