Simak Panduan Jam Makan yang Tepat untuk Diet

Sebuah penelitian dalam jurnal Obesity (2015) mengungkap bahwa mengonsumsi sarapan tinggi protein pukul 6-9.45 pagi paling ampuh mencegah penumpukan lemak

Fitrah Nugraha ✓

22 September 2022

3 Menit Baca

1 Dilihat

*Diet tidak selamanya harus menahan makan, namun hanya mengatur cara dan jam berapa baiknya untuk makan. Foto: Repro hellosehat.com*

Jadikan telisik.id sumber pilihan pencarian Google

100%

- Camilan pagi 2-4 jam setelah sarapan

Jika Anda terbiasa makan sangat pagi dan tak sabar menanti makan siang, camilan sehat bisa jadi solusinya.

Untuk memastikan camilan Anda tak akan jadi lemak yang menumpuk begitu saja, pastikan Anda ngemil 2-4 jam setelah sarapan.

Itulah jam ngemil saat diet yang dibutuhkan bagi sistem pencernaan untuk mengolah makanan Anda ketika sarapan.

Halaman 3 dari 7

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: diet sehat menurunkan berat badan penumpukan lemak sarapan tinggi protein Panduan Jam Makan