KENDARI, TELISIK.ID - Susu diyakini asupan yang baik bagi kesehatan. Maka sebagian keluarga menyiapkan anggaran tersendiri untuk memenuhi pembelian susu bagi anggota keluarga, khususnya anak-anak.
Bagaimana tidak, susu mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh anak-anak maupun orang dewasa.
Dilansir alodokter.com, selain kaya akan kalsium dan mineral yang baik bagi kesehatan tulang, susu juga mengandung protein yang bermanfaat untuk pembentukan otot dan menjaga daya tahan tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, susu tak hanya harus dikonsumsi dalam jumlah tepat, tapi ternyata juga perlu diminum di waktu yang tepat.
Sebuah penelitian menyatakan, minum susu bebas lemak di pagi hari dapat membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga Anda tidak akan makan berlebihan di siang harinya.