2. Memasukkan Sumber Protein pada Setiap Porsi Makan
Tips diet yang aman dan sehat untuk menambah berat badan berikutnya adalah dengan memasukkan sumber protein pada setiap porsi makanan sehari-hari. Protein adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk membentuk serta memperbaiki jaringan di dalam tubuh, termasuk jaringan otot.
Baca Juga: 6 Tips Diet Sehat Bagi Kamu yang Sibuk Bekerja
Adapun beberapa jenis sumber protein yang dapat dijadikan sebagai makanan untuk menambah berat badan yaitu daging merah, susu dan produk olahannya, telur, ikan salmon, dan lain sebagainya.
3. Mengonsumsi Lemak Sehat