Kandungan kafein dalam secangkir kopi berbeda-beda, bergantung pada jenis biji, metode penyeduhan, ukuran sajian, dan kekuatan minuman. Karena itu, jumlah cangkir saja tidak selalu menggambarkan total kafein yang dikonsumsi.
Asupan berlebihan dapat menyebabkan jantung berdebar, kecemasan, gangguan tidur, dan keluhan lain. Efeknya bisa lebih terasa pada orang yang sensitif terhadap kafein atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Waktu konsumsi juga perlu diperhatikan. Minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu kualitas istirahat, sedangkan kurang tidur dapat memengaruhi kebugaran dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
4. Kopi bukan pengganti pola hidup sehat
Kesehatan seksual dipengaruhi berbagai faktor, termasuk kondisi jantung dan pembuluh darah, keseimbangan hormon, kesehatan mental, pola tidur, serta kebiasaan sehari-hari.