Selain itu, Anda bisa lakukan beberapa tips berikut untuk mengurai tekanan batin:
1. Coba meditasi yang menenangkan
Tekanan batin adalah fenomena dari dalam diri. Sehingga rasa keterpurukan perlu dilakukan hal-hal yang sifatnya dapat menenangkan batin.
Aktivitas ini bisa beragam, misalnya yoga, meditasi, melakukan relaksasi. Selain itu penting melakukan ibadah sesuai keyakinan masing-masing. Membaca kitab agama dan berdoa kepada Tuhan.
2. Siapkan waktu untuk olahraga