Asupan kafein yang direkomendasikan adalah 400 mg untuk orang dewasa. Ini setara dengan 2 hingga 3 cangkir kopi hitam.
3. Buat kopi yang lebih sehat
Kopi yang paling baik adalah kopi tanpa atau dengan sedikit gula. Ini menghindari kondisi asam di mulut jadi lebih buruk. (C)
Baca Juga: Ini 5 Bahaya Jika Makan Ikan Asin Berlebihan
Reporter: Fitrah Nugraha