Akan tetapi, bukan berarti hal tersebut tidak mampu dikendalikan. Dikutip dari, Halodoc.com, kamu bisa mencoba beberapa cara berikut agar mood tetap terjaga, meski sedang menstruasi.
- Rutin berolahraga, terlebih ketika sedang berada pada fase pramenstruasi.
- Perbanyak asupan cairan tubuh.
- Hindari merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
- Hindari mengonsumsi makanan maupun minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, cokelat, minuman bersoda, dan teh.