SURABAYA, TELISIK.ID - Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa, berbagi tips agar tetap bugar dan sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.
Selama berpuasa, Gubernur Khofifah tetap aktif berolahraga seperti bersepeda serta dengan diimbangi asupan nutrisi seimbang dan cukup minum air putih. Hal tersebut dipercaya dapat melancarkan ibadah puasa di tengah pandemi.
“Sejumlah tips tetap sehat saat puasa belakangan ini kerap dicari oleh sejumlah masyarakat. Kalau pesan saya, asupan nutrisi harus diperhatikan, dan juga jangan lupa berolahraga,” kata Gubernur Khofifah di Surabaya, Minggu (17/4/2022).
Menurut mantan Mensos ini, meski puasa, olahraga tetap menjadi aktivitas yang penting. Sebab olahraga merupakan salah satu tips sehat selama bulan puasa.
Namun, masyarakat diimbau melakukan olahraga yang ringan untuk menghindari kelelahan bahkan dehidrasi berlebihan. Contohnya bersepeda, berjalan kaki memutari kompleks perumahan, dan sebagainya.