Meski alasannya belum dipahami secara baik, namun ada kemungkinan tidur siang membantu otak membersihkan produk limbah dan mengisi kembali simpanan energi otak.
Melansir Suara.com jaringan media Telisik.id, tidur siang yang singkat juga membantu meningkatkan perhatian kita dengan memulihkan bagian otak yang membuat kantuk pulih, mencegah ketidakstabilan di jaringan otak.
Di sisi lain, tidur siang berdurasi panjang lebih memulihkan sebagian bagian otak yang membuat kantuk, karena ada waktu untuk memasuki beberapa tahap tidur.
Baca juga: Awas, Ini 5 Cara Minum Soda yang Bisa Perpendek Usia
Khususnya, dilansir The Print, selama tahap tidur rapid eye movement (REM) otak akan memperkuat koneksi yang baru berkembang dan ini penting untuk peningkatan keterampilan motorik.