KENDARI, TELISIK.ID - Banyak orang menganggap tidur menjadi salah satu cara untuk menghilangkan rasa lelah dan penat. Terpenuhinya kebutuhan tidur setiap hari dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan secara optimal.
Umumnya, orang dewasa membutuhkan tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari. Waktu ini perlu dipenuhi dengan baik, tetapi pastikan tidak berlebihan karena bisa membuat kita merasa kurang berenergi.
Tidur secara berlebihan dikenal juga sebagai oversleeping. Ada berbagai penyebab seseorang mengalami oversleeping, mulai dari sleep apnea, gangguan saraf, hingga depresi. Selain dapat menyebabkan kelelahan, kebanyakan tidur juga menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut dampak kebanyakan tidur yang perlu diketahui:
1. Sakit kepala