Tips Agar Berat Badan Tidak Turun Saat Puasa

Tak sedikit yang merasa khawatir soal berat badan selama bulan Ramadan. Beberapa orang mengalami kenaikan berat badan karena perubahan pola makan, namun tak sedikit yang justru turun drastis

Wa Ode Sunaimi Rahman ✓

14 Maret 2024

3 Menit Baca

15 Dilihat

Tak jarang sebagian orang mengeluhkan berkurang berat badannya saat berpuasa. Foto: Repro Kesehatan Kontan

100%

- Tetap Makan 3 Kali Sehari

Sebagian orang mungkin hanya akan makan besar pada waktu berbuka sahur. Untuk kamu yang khawatir kalorimu gak terpenuhi, kamu bisa tetap makan tiga kali sehari.Kamu bisa membaginya menjadi waktu berbuka, sehabis tarawih, dan sahur.

- Jangan Pernah Lewatkan Sahur

Gak hanya berbuka, sahur jadi momen penting saat berpuasa. Itu karena sahur jadi saat terakhir kamu bisa makan sebelum kamu berpuasa hingga matahari terbenam. Selain itu, sahur juga jadi momen terbaik untuk makan dengan porsi besar, setelah kamu tidur malam. Dengan sahur, kamu bisa mencegah berat badanmu turun. Untuk itu, sebaiknya kamu makan mendekati waktu imsak atau Subuh.

Halaman 3 dari 5

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: Puasa