Beberapa alasan orang melakukan diet ini yaitu karena alasan sprititual atau keagamaan, menurunkan berat badan, untuk detoks, alasan kesehatan dan persiapan sebelum operasi atau prosedur kesehatan lainnya.
Cara diet air putih yang benar biasanya dipantau secara teratur oleh dokter untuk melihat efek sampingnya. Misalnya, seperti rasa tidak enak di mulut, nyeri punggung bawah, ruam kulit, sakit kepala, mual, muntah, atau perubahan mood.
Selain itu, tes darah dan urine juga dilakukan untuk memastikan kebutuhan nutrisi tubuh tetap terpenuhi. Meski terlihat sederhana dan murah, water fasting bukan sesuatu hal yang mudah dilakukan.
Dikutip dari Aceh.tribunnews.com, simak lebih lengkapnya tips diet sehat dengan minum air putih.
1. Minum air Putih tiap 2 jam sekali