KENDARI, TELISIK.ID - Berat badan dianggap menjadi penilaian kecantikan. Banyak wanita yang berlomba-lomba untuk melakukan diet tak terkecuali dari kalangan selebgram dan artis.
Kadang diet disalah artikan dengan mengurangi porsi makanan. Padahal diet yang sehat bukan hanya sekedar itu. Diet untuk mengurangi berat badan harus dilakukan dengan cara yang tepat.
Dilansir dari Hellosehat.com, diet bisa dilakukan dengan 7 cara mudah yaitu menghitung kebutuhan kalori, mengatur porsi makan, membuat jadwal makan yang teratur, makan pelan-pelan, makan sampai tidak merasa lapar, olahraga teratur dan membiasakan diri hidup sehat.
Baca Juga: 4 Tips Penting Modifikasi Sepeda Motor
Adapun makanan yang bisa dipilih ketika diet diantaranya apel, brokoli, oatmeal, putih telur, ikan dan cemilan rendah kalori.