KENDARI, TELISIK.ID - Diet sehat adalah salah satu cara yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Dengan cara menjalankan diet sehat yang bisa dilakukan sendiri, namun tidak sedikit yang kadang memerlukan bantuan ahli agar mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan.
Dikutip dari gooddoctor.co.id, berikut beberapa cara diet sehat alami yang bisa dilakukan secara mandiri, antara lain:
1. Minum air putih yang cukup
Minum air putih sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan dan asupan kalori selama makan berikutnya pada orang dewasa.