Sangat perlu dipahami, bahwa semua cara penurunan berat badan yang cepat hanya akan bertahan sebentar atau jangka pendek. Ketika kamu kembali pada kebiasaan lama, maka bisa mendapatkan lebih banyak lemak dan sedikit masa otot.
Karena itu, pikirkan secara matang sebelum melakukan diet atau terapkan gaya hidup sehat agar perubahan berat badan bisa berkelanjutan.
Setelah mengetahui beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama diet, usahakan mengikuti intruksi di atas untuk mempraktikkannya. (B)
Reporter: Sry Wahyuni Qadri
Editor: Haerani Hambali