Makanan yang cocok untuk diet sehat diantaranya daging tanpa lemak, buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan tinggi kalsium (yogurt dan susu rendah lemak).
Diet sehat memang memerlukan waktu yang lebih lama sehingga banyak yang melakukan diet tidak sehat. Diet tidak sehat yang dimaksud adalah dengan melakukan cara cepat dan instan.
Beberapa hal yang tidak boleh dilakukan ketika sedang diet sehat:
1. Diet rendah lemak
Melakukan diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan bisa menjadi ide yang buruk. Mengonsumsi makanan rendah lemak memang akan membuat kamu kenyang untuk jangka waktu lama dan mencegah makan secara berlebihan.