KENDARI, TELISIK.ID - Cuaca yang tidak bersahabat seringkali memberikan dampak bagi tubuh, salah satunya cuaca panas. Maka penting untuk mengetahui cara mengurangi dampak dari cuaca panas, agar aktivitas tetap maksimal.
Pada umumnya, dikutip dari halodoc.com, kondisi tubuh akan terganggu ketika cuaca sedang panas, di antaranya tubuh merasa kelelahan dan kehausan. Kemudian juga terjadi kram dan nyeri otot, paling sering terjadi di kaki atau perut.
Selain itu, dampak cuaca panas bagi tubuh bisa menimbulkan kondisi serius yang disebut dengan heat stroke. Menurut ahli di NIH, kondisi ini merupakan fase ketiga atau terakhir dari heat illness.
Heat stroke ini terjadi ketika heat exhaustion dibiarkan tanpa penanganan. Nah, gejala heat stroke berupa demam ketika suhu tubuh di atas 40 derajat Celcius, kulit kering, panas, dan merah. Termasuk juga dapat mengakibatkan sakit kepala, mual dan muntah.
Lantas, apa saja yang dapat dilakukan untuk mengurangi dampak dari cuaca panas bagi tubuh dan agar aktivitas tetap maksimal?