Baca Juga: 3 Pekerjaan Freelance Ini Cocok untuk Mahasiswa
Hal yang tak kalah pentingnya, ialah memberikan contoh langsung pada anak. Mengingat anak seperti sponge, menyerap semua yang ia lihat dari orang-orang terdekatnya. Artinya, ayah dan bunda tak boleh bermain gadget di depan anak.
Dokter Bernie juga mengingatkan agar para orang tua idealnya memang tidak mengenalkan perangkat gawai pada anak di bawah usia 5 tahun dan atau anak belum bersekolah. Jika anak bersikeras mencari ponsel, orang tua harus disiplin untuk tidak memberikannya.
"Anak biasanya mengeluh satu sampai dua minggu paling parah, kalau anak masih mencari jangan dikasi. Anak tidak akan mencari lagi, kecuali orang tuanya main gadget di depan dia. Orang tua didorong untuk menjadi role model bagi anaknya," jelas Dr. Bernie.
Sebagai informasi, untuk dampak kesehatannya sendiri, paparan gadget yang digunakan terlalu lama bisa berefek negatif bagi kesehatan, mulai dari sakit kepala, pegal di daerah sekitar alis, pelipis, dahi atau leher.