Selama perjalanan panjang, disarankan berhenti sejenak maksimal setiap dua jam sekali untuk beristirahat. Namun jika kurang dari 2 jam tapi badan sudah lelah, langsung harus istirahat.
Baca Juga: Hindari Kecelakaan, Begini Cara Aman Berkendara di Jalan Basah
Sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing, pakai waktu rehat ini untuk meregangkan tubuh, menghirup udara segar, dan mengonsumsi makanan ringan yang dapat membantu menjaga energi.
3. Ngemil
Hindari makanan berat atau berlemak sebelum berkendara. Pilihlah makanan ringan yang sehat dan mengandung karbohidrat kompleks, misalnya buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum. Tipe makanan yang bisa memberikan energi secara bertahap dan membantu menjaga tingkat gula darah tetap stabil.