4. Terpapar sinar matahari
Cahaya matahari dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh Anda dan meningkatkan kewaspadaan. Jadi, cobalah menghabiskan waktu di luar ruangan dan terpapar sinar matahari selama beberapa waktu. (C)
Penulis: Adinda Septia Putri
Editor: Haerani Hambali