Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin B12, seperti telur, hati sapi, daging merah tanpa lemak, tuna, dan salmon. Jika diperlukan, konsumsi suplemen multivitamin sesuai dengan anjuran dokter.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Mengutip klikdokter.com, pada penderita diabetes, kesemutan yang berlangsung terus-menerus bisa menjadi tanda adanya neuropati diabetik, yaitu kerusakan saraf akibat kadar gula darah yang tinggi.
Untuk mengatasi kondisi ini, penting untuk menjaga pola makan sehat yang rendah gula dan garam, serta memperbanyak konsumsi sayuran, buah, dan biji-bijian.
Olahraga rutin minimal 150 menit per minggu juga sangat dianjurkan untuk membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan sirkulasi darah.