Baca Juga: Ini Sejumlah Risiko Tidur Tengkurap
Usia 1-18 bulan: bayi membutuhkan waktu tidur 12-14 jam sehari termasuk tidur siang.
Usia 3-6 tahun: kebutuhan tidur yang sehat di usia anak menjelang masuk sekolah, mereka membutuhkan waktu untuk istirahat tidur 11-13 jam, termasuk tidur siang.
Usia 6-12 tahun: Anak usia sekolah ini memerlukan waktu tidur 10 jam.
Usia 12-18 tahun: menjelang remaja sampai remaja kebutuhan tidur yang sehat adalah 8-9 jam.