Sebagai gantinya, pilihlah makanan dengan 100 persen biji-bijian seperti beras merah, beras hitam, quinoa, dan oat.
4. Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan menyebabkan hati meningkatkan produksi trigliserida.
5. Makanan tinggi kalori
Kelebihan kalori dapat meningkatkan kadar trigliserida.