Keempat jenis buah tersebut dapat mencetuskan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya cukup tinggi. Lektin merupakan sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh.
Selain buah-buahan diatas, ada beberapa jenis makanan lain yang perlu di hindari yaitu:
1. Makanan yang diproses
Makanan yang diproses atau processed food, artinya bahan mentah yang telah melewati proses penyajian, seperti daging olahan yang dicincang dan dibekukan, biasanya dalam bentuk kornet, nugget, burger, dan sebagainya. Serta makanan yang diproses dari susu dan tepung juga bisa dikurangi, antara lain keju, sereal, kue, roti putih.
Baca Juga: Catat, Ini 9 Kebiasaan Sepele yang Memicu Sakit Pinggang