2. Makanan tinggi gula
Jenis makanan dan minuman ini tanpa disangka memiliki kadar gula yang tinggi atau kalori tersembunyi, seperti saus, susu berasa, granola, kopi susu, sereal.
3. Karbohidrat sederhana
Karbohidrat sederhana merupakan jenis karbohidrat dengan kandungan gula minimalis yang lebih cepat dicerna oleh tubuh. Bahan makanan paling dasar dari karbohidrat sederhana adalah gula. (C)
Penulis: Nur Khumairah Sholeha Hasan