Anda juga bisa mengonsumsi sereal, bubur oatmeal, atau muesli dengan campuran yang sehat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah.
Baca Juga: Suka Mandi Pagi Pakai Air Dingin? Ini 5 Manfaatnya
Kombinasi karbohidrat kompleks, serat, protein, dan sedikit lemak, bermanfaat bagi kesehatan dan membuat Anda kenyang selama berjam-jam.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut contoh menu sarapan sehat untuk anak sekolah usia 6-12 tahun:
- Setangkup roti + telur mata sapi + sayuran + susu