5. Berolahraga
Dalam berdakwah dari satu tempat ke tempat lain, Rasulullah senantiasa berjalan kaki mengingat keadaan saat itu belum ada kendaraan seperti sekarang ini. Para ahli kesehatan menyatakan bahwa berjalan kaki adalah suatu cara gerak badan yang sangat penting dan menyehatkan.
Baca Juga: 3 Amalan yang Dianjurkan dan Keutamaan Bulan Dzulhijjah
Dengan sering berjalan kaki, pernapasan lebih teratur, urat-urat akan selalu tergerakkan, paru-paru akan menjadi kuat, dan darah menjadi bersih.
Nabi Muhammad SAW juga sangat menganjurkan latihan fisik. Nabi memiliki sejumlah olahraga favorit yang meliputi memanah, menunggang kuda dan unta, dan berlari.